cos na

[...] tak posaidam sprzet ławeczka łąwka skos 3 gryfy prosty łamany i tyaki falowany 150 cm:) dotego 120 kg obciażenia 4 hantle :0 ławka oczywscie z mozliwoscia skosu:) a teraz cos omnie mam zasoba aCt i trening 2 miesieczny na mase:) i warze 65 kg i 178 cm mam:) wiecej w profilu klubowym:) chciałem ciebie zpaytac o ta cyklicznoc:) zalezy mi na [...]

Z tą listą najbogatszych polaków to jedna wielka bujda. A co do pakowania peji, to w co drugiej piosence na nowej płytce nawija coś o siłowni. Normalnie kafarek sie robi . A tak na serio to za to co robił przed "Na Legalu" to uważam go za najlepszego w polsce rapera. pozdro

no spx, dzieki a takie cwiczenie ze nogi mam (od dolu do kolan) na lozku i taki pompki robie z nogami u gory to cos da? czy lepiej zwykle pompki ? sorka ze takie pytanie lamerskie zadaje no ale sie nie znam:D

[...] hantelki cel: przyrost masy mmięsniowe Mam 16 lat waze 60 kg i mam 179 wzrostu NIEUŻYWAM odżywek Większosc planu jest z planu pana oak Prosze o poprawke błedów i czy mozna cos jeszcze dodac. PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie -5 serii -12 powtórzeń 2.przenoszenie sztangielki w leżeniu w [...]

Utcher reprezentujesz wiedze na temat Hip Hopu przeciętnego zjadacza chleba. Peja jest moim zdaniem ostatnim w polsce raperem który cos potrafi ( styl, flow, teksty). A wracając do tematu to nie wygląda mi to na 45. 40 to juz bardziej uwierze .

No! Nareszcie czegoś konkretnego się dowiedziałem. Kiedyś poleciałem na Omce, 5 tygodni, po szczle na tydzien. Potem Clomid i w nie długim czasie wszystko spadło :( Od dłuższego czasu myślałem o metce bo nie mam ochoty się więcej nakłuwać, ale bałem się że znowu spadnę. Ale nareszcie ktoś poruszył temat tak jak trzeba i teraz już wiem że jednak [...]

tauryny nie mam, ale mam ryboflawine, saponine, terramycyne, o-tolidyne, trypsyne, l-proline, proline, l-Lizyny chlorowodorek, laktoze ogolnie jesli cos potrzbjecie w czystej postaci to pytajcie sprobuje zalatwic, nieste4ty wiekszosc jest po terminie waznosci, no ale moge na chama sprowadzic za troche wizysza cene pewnie w terminie waznosci.

ja tez cos kolo tego.. na zdjeciu ladnie wyszlas to ja mam gruby brzuch

Czesc mam pytanie jakiej firmy i jaka L-karnityna jest najlepsza ? Chyba ze ktos zna jeszcze cos lepszego na spalenie nadmiaru tluszczu... w sumie chcialbym go przerobic przy okazji na miesnie wiec wszelkie rady mi sie przydadza

[...] co do wartości którymi operuje są różne - ale jednego jestem pewien: to co podaje producent na swoich opakowaniach to wymóg typu RDA. W sensie: "jedz tyle - zebys cos tam jadł" ...niestety. Albo jeszce lepiej - podaje się wartośc którą ustalił nasz wspaniały IŻ, który jako diete cud chętnie udałby jakąs Cambridge ... Producent [...]

Charon tylko własnie najgorzej z tym nadcisnieniem żeby mu się cos nie stało on jest już na diecie tętno jest tkaie jak ma być 65%-75% HRMax 110 - 125 dłuzej nie moze bo kondycja cienka ale rozkeci się za jakiś czas jest na diecie kalorie 2500 b 180 t 78 w 270 Posiłek 1 - 30/70/14 Posiłek 2 - 30/60/15 Posiłek 3 - 30/50/20 Posiłek 4 - 30/45/15 [...]

Jeśłi moge dorzucić do dyskusji swoje 3 grosze to po pierwsze zaznaczyłem opcje chce zobaczyć wyniki. Jesłi chodzi o moją osobę to już mnie to nie interesuje - ten cały doping był tylko zapełnieniem czasu czymś tam spowodowanym w moim życiu to wszystko, coś mnie zaciekawiło no to zacząłem się tego uczyć. W chwili obecnej nie ćwiczę od prawie 5 [...]

Siemano. Musze się z przykrością przyznać, że mam krzywe nogi Jak złącze razem stopy i stane prosto to normalnie nogi mi się wyginają na zewnątrz i mam zaje***** szpare między nogami. Czy jest jakaś wogóle możliwość na wyprostowanie tych nóg. Tylko nie śmiejcie się bo to dla mnie nieprzyjemna i krępująca sprawa Pozdro...

playland nie wiesz jak by to wyglądało wziął by krete coś by mu urosło,chciałby więcej założmy że kreta by na niego już później nie działała więc nieporadziłby sobie z takim czymś(pewnie by wziął koks)

[...] dostepu do prawdziwej silowni. Gwarantuje ze jesli bedziesz systematycznie cwiczyl to predzej czy pozniej te domowe harce to bedzie za malo. Brzuch mozesz cwiczyc na koniec kazdego treningu po kilka serii lub zastosuj jakis plan (np aerobiczna 6 weidera) I nastepnym razem poczytaj wiecej postow zanim spytasz o cos. A teraz mozesz dac mi soga!

Niektorzy leca po 50tabs mety i maja efekty cos ala na kretce swoje pierwsze cykle...kazdy robi jak chce...ale jak sie truc to moze z efektem jakims znaczacym >? =]

dokładnie, wszyscy idą tą samą drogą ale nie ma co robić z siebie pro ... raz na jakiś czas można sobie na coś pozwolić ale jak już się przyzwyczaisz coraz rzadziej będzie Ci się chciało pozwalać to nie klasztor

Witam, mam dylemat, ale może inny niż wszyscy bo każdy jeszcze myśli co tu na wakacje zapodać, a ja sie zastanawiam co wziąć po wakacjach. Teraz skończyłem 3 tyg. na thermalu i jadę ciągle na Taurynie Mega Caps Olimpu i białku Hi-tec protein i stosuję dietę 5 posiłków dziennie (dużo białka, umiarkowanie tłuszczu i węglowodany minimum). Po [...]

Kurde ja nie moge tego brzucha za nic wyrzezbić sick!!! a niektorzy maja poprostu taka genetyczna budowe ze zawsze kostki widac... i to mnie wnerwilo juz zupelnie... co prawda dieta moja heh no nie mam fakt, treningi nawet jak byly bardzo intensywne to ledwo udalo mi sie wyplaszczyc brzuch heh i dlatego chce tego spalacza bo juz nadzieje na taki [...]

wejdz na gg.pisałem ci cos